断乳後の寝かしつけ！助産師・先輩ママおすすめの寝かしつけテク8選

● 断乳した月齢：1歳3ヶ月
● 断乳した理由：ママの体調不良
● おっぱいとバイバイできるまで：5日

「そろそろ断乳しようかな…」と思っていたタイミングで私がインフルエンザになったことがきっかけで、断乳しました。

初日はそれほど夜泣きをしなかったのですが、3日目と4日目は泣いて泣いて大変でした…。抱っこしてトントンはまったく利き目がなく、わざとらしく寝息を立てて寝たフリをしていたら、あきらめたのか眠ってくれました。

断乳中は泣いて泣いてそれどころではありませんでしたが、「もうおっぱいはないんだ」と理解したあとは、寝る前の絵本を楽しむようになり、入眠儀式になったようです。

赤ちゃんはおっぱいが大好きなので、すんなり断乳できることのほうが珍しいと思います。だからこそ、親がめげてしまうと、赤ちゃんは混乱してしまかも。

親がブレない態度を貫き通したほうが、赤ちゃんも気持ちの整理がつきやすいと思います。（ブルブルちゃんママ）

● 断乳した月齢：1歳2ヶ月
● 断乳した理由：第二子の妊娠
● おっぱいとバイバイできるまで：7日

おっぱいの時間と回数を徐々に減らしていき、断乳する日に印をつけたカレンダーを見せて「おっぱいとバイバイだよ」と2週間くらい言い聞かせ続けました。

そして、夫が3連休のタイミングで断乳にチャレンジ！最後のおっぱいは意外とあっさりしていたので、「あれ？こんなものかな」と思ったのですが…。

夜泣きがひどく、大泣きを通り越してギャン泣き状態。外に連れ出して気を紛らわせたり、子供が大好きな動画を見て、どうにか気をそらせて乗りきりました。

うちは、おっぱいとバイバイするのに1週間もかかってしまいました。めげそうになるけれど、いつかは必ず終わりがやってきます！（マミィママ）

● 断乳した月齢：1歳6ヶ月
● 断乳した理由：妊娠を希望して
● おっぱいとバイバイできるまで：4日

子供が牛乳が大好きだったので、「おっぱいが出なくなっちゃったから、牛乳を飲んでねんねしようね」と言い聞かせました。それでも、4日間は寝かしつけに苦労しました。

まずは好きな牛乳を飲ませ、それでもダメなら抱っこ紐で抱っこして子供の好きな歌を歌いました。抱っこのままウトウトしてくるのをひたすら待ち続け、寝落ちしたところでお布団に下ろしました。

断乳3日目まではお風呂に一緒に入るのも避け、おっぱいは見せないようにしました。（てんちゃんママ）

赤ちゃんが不安を感じているのかも

寝る前の授乳が習慣になっている赤ちゃんは、入眠儀式のおっぱいがなくなることに大きな不安を感じることもあります。

また、赤ちゃんがおっぱいとバイバイすることを理解していないと、大切なものが突然なくなってしまったように感じるかもしれません。

寝かしつけの授乳が最後まで残っていて断乳する場合は、赤ちゃんにしっかり言い聞かせをしてから断乳をするといいですね。

おっぱいのほかに興味を持ったり安心感を感じたりするものがあると、おっぱいへの執着をそらすことができます。

断乳をするときは、おっぱいより好きなもの、楽しいことを見つけておくといいですよ。

おっぱい以外の愛情表現・コミュニケーションの手段として効果的ですね。

足の裏だけでなく、全身をやさしくマッサージしても。抱っこしたり、ぎゅっと抱きしめたり、言葉で愛情を表現してあげるのも効果的ですよ。

とてもいい方法ですね。背中の叩き方は、赤ちゃんが慣れたリズム・強さのほうがよいでしょう。パパのリズムや強さは、いつもと違ったのかもしれませんね。

ぜひパパに、いつもの強さとリズムを教えてあげてください。

なるべく同じ時間にお風呂や寝かしつけをするのは、生活リズムを整える意味でもいいこと。家庭の状況に合わせて、時間を決めてくださいね。

夜中に起きてしまったときに、すぐに飲ませてあげたほうが赤ちゃんは落ち着くかもしれません。枕元に麦茶や白湯などを用意しておくといいですね。

日中、外遊びをする
日中、外に積極的に外出していろいろな人と会ったり、たくさん体を動かして刺激を増やすと、夜、入眠しやすくなります。保育園に入園する前なら、近所の支援センターなどに行くのもおすすめですよ。

寝る前のルーティンを作る
おっぱいの代わりとなる、入眠儀式を作ってあげるのも効果的です。絵本を読んだり、眠りやすいゆったりしたテンポの歌をうたってあげるのもいいですよ。

パパに寝かしつけ方法を教える
断乳後、赤ちゃんがスムーズにねんねできるようになるには時間がかかることもあります。 パパに寝かしつけを手伝ってもらえるとママの負担が減るので、パパに寝かしつけをできるようになってもらいましょう。